• Strona główna
  • O mnie
  • Artykuły
  • Kontakt
  • Strona główna
  • O mnie
  • Artykuły
  • Kontakt

Studio Dzień Dobry TVN, „Jak wesprzeć przyjaciółkę, gdy ma złamane serce?”

Miesięcznik Claudia, „Przekułam porażkę w sukces”

Portal Smart Start, artykuł „Czy to już przemoc?”

Portal Smart Start, artykuł „Kiedy moje dziecko nie chce chodzić do szkoły”

Czwórka Polskie Radio, „Dyskryminacja osób otyłych”

 

Bezpieczeństwo
  • Polityka prywatności i plików cookies
Instagram

izanowalska

Szczerze o tym, co ważne


Tylko zaczęłam czytać, a już trafiłam na sło
Tylko zaczęłam czytać, a już trafiłam na słowa, które bardzo ze mną rezonują. Bliższe poznanie siebie pomaga nie tylko przy radzeniu sobie ze swoimi lękami, ale wpływa na całe nasze życie, na naszą codzienność. Kiedy jestem bliżej siebie, lepiej rozumiem swoje potrzeby, swoje emocje, czy myśli. Jeśli dopuszczam je do głosu, mogę sprawdzić, skąd się wzięły, czy mnie wspierają czy nie i mogę zdecydować, co z nimi zrobię.

W ostatnim czasie wiele mojej złości budziły kontakty z pewnymi osobami. Doszło do tego, że na samą myśl o nich, już czułam wzrastające ciśnienie. To było i jest dla mnie bardzo obciążające. Łączy nas niestety formalna sprawa, którą należy po prostu domknąć. Wiem już skąd ta złość we mnie. Nie chcę w swoim życiu osób, które kierują się przeciwstawnymi do moich wartościami. To jakimi osobami otaczamy się na codzień, ma ogromne znaczenie dla naszego dobrostanu. Wiem, jaka strategia pomoże mi dotrwać do końca tej znajomości. I jestem pewna, że to dzięki temu, że trzymam się siebie blisko.

Już się cieszę na dalszą lekturę Bój się i działaj Moniki Pryśko @tekstualna. Od kilku lat podczytuję jej bloga i ogromnie ją szanuję za edukowanie i wspieranie kobiet.

A Ty trzymasz się siebie blisko?

#bliżejsiebie #wartości #wartosci #tocoważne #tocowazne #książka #ksiazka #książki #ksiazkanadzis #emocje #myśli #działanie #dzialanie #rozwój #rozwoj #rozwójosobisty #bojsieidzialaj #bójsięirób #psycholog #poznajsiebie #cytaty #inspirującecytaty #złość #potrzeby #czwartek #dzieńdobry

Ostatnio bardzo cenię sobie ciszę 😜 Kiedy prz
Ostatnio bardzo cenię sobie ciszę 😜 Kiedy przeczytałam jaki jest temat na dzisiejszy  #instawtorek @kobiecafotoszkola - MUZYKA - to moje skojarzenia nie poleciały za ostatnimi gorącymi hitami. Bardziej mnie ciekawi, co ludziom gra w duszy. Co jest ich wewnętrzną muzyką, która napędza ich do BYCIA.

W codziennym pędzie łatwo skupić się tylko na tym, co dookoła. Na wszystkich zadaniach, wymaganiach, oczekiwaniach. Ale to nasza wewnętrzną muzyka nadaje prawdziwie harmonijny rytm naszemu życiu.

A przy czym Ty dziś tańczysz?

#wyzwaniekfs #kobiecafotoszkoła #muzyka #taniec #słuchawki #rytm #psycholog #bliżejsiebie #dusza #tocoważne #tocowazne #wartości #potrzeby #cel #życie #zycie #życiejestpiękne #słuchaniesiebie #cisza #wtorek #dzieńdobry #rozwójosobisty #rozwój

Łapanie dobrych chwil😊🥰. Czasem tak niewiel
Łapanie dobrych chwil😊🥰. Czasem tak niewiele trzeba, by poczuć, że jest mi po prostu DOBRZE. Lubię się wtedy zatrzymać i POBYĆ sobie. Nie ma znaczenia to co PRZED, ani to, co PO. Zwyczajnie sobie JESTEM. To takie moje własne, małe SPA dla duszy. 

Z zafascynowaniem obserwuję też w jaki sposób dzieci patrzą na świat. Ich odkrycia często nie mieszczą się w naszych dorosłych ramach. Dzieci nie mają filtra "poprawności". Ich skojarzenia są nieoczywiste, pytania szczere i spod serca. Rozbroiła mnie ostatnio moja 3-latka odkryciem koguta po drugiej stronie monety🤣

I nieodmiennie jedna rzecz, z całej książeczki, uzyskuje największą część entuzjastycznej uwagi🙈💥

 Zgadniesz co to jest?

#czasdlamnie #czasdlasiebie #czasdlarodziny #pucio #pupa #czasdlanas #czytamydzieciom #czytamyksiążki #tuiteraz #zatrzymajsię #byćmamą #macierzyństwo #macierzynstwo #mama3ki #mamąbyć #psycholog #bliżejsiebie #tocoważne #tocowazne #niedziela #dzieńdobry #odpoczynek #odpoczynek❤ #rodzinatojestsiła #córka #corka #zatrzymacczas


Myślisz, że musisz dać radę? 💪Im jest ciężej, tym bardziej musisz? 🦸‍♀️Ale dlaczego? Kto tak powiedział?

Kiedy zaczyna się spinać całe ciało, ramiona podjeżdżają w górę, czoło się dziwnie marszczy - zrób sobie przerwę. Kiedy zaczyna się w głowie gonitwa myśli - zrób sobie przerwę! Pozwól dojść do głosu temu, co w Tobie. Zobacz swoje potrzeby. 🤔

Ostatnie tygodnie to dla mnie kumulacja dużej ilości silnych bodźców. Dzieci w domu, szkoła online, praca, obowiązki, nowe pomysły i projekty i jeszcze deszcz ze śniegiem za oknem. Dużo... czasem dużo za dużo...

Ale wiem, że NIE muszę zaciskać zębów za wszelką cenę. Mogę chrzanić wszystko i koić duszę krótką przerwą z dala od wszystkiego i wszystkich. Mogę głośno powiedzieć, że nie wyrabiam. I mogę poszukać sposobu na uwolnienie skumulowanej energii.

A Ty?

#psycholog #niemusisz #potrzeby #bliżejsiebie #psychologia #płacz #gniew #braksił #mamatrójki #macierzyństwo #kobietapotrzydziestce #kobietaprzed40 #wartości #wartosci #tocoważne #tocowazne #czwartek

Muszę się przyznać, że dzień urodzin, to dla
Muszę się przyznać, że dzień urodzin, to dla mnie (już od dobrych paru lat) okazja nie tylko do legalnego opychania się słodyczami 😜🙈😉, ale weryfikacji tego, w jakim miejscu jestem. Lubię rozejrzeć się dookoła i sprawdzić, czy nadal jest aktualne to, co było ważne rok temu. 

Zależy mi, żeby moje wartości realizowany się w każdym, zwyczajnym dniu. Bo nie o piękne deklaracje chodzi, nie o puste hasła typu: rodzina jest dla mnie najważniejsza, ale o konkret.

Kiedy mój kochany ośmiolatek pcha mi się na kolana po przytulaski albo zadaje mi ważne, czasem trudne pytania, albo zwierza się z kłopotów, to dla mnie namacalny znak, że jesteśmy ze sobą blisko. Tak dla mnie wyraża się wartość "rodzina".

Ostatni rok, pomimo wielu zwrotów akcji, chwil dobrych i trudnych, paru kłopotów, wypada u mnie dobrze. Wiem, co jest dla mnie ważne i to, co ważne jest realne w mojej codzienności.

A jak to wypada u Ciebie?

#rodzina #rodzinatojestsiła #rodzinatosiła #rodzinajestnajważniejsza #kobietapotrzydziestce #kobietaprzed40 #wartości #wartosci #tocoważne #tocowazne #macierzyństwo #mamąbyć #psycholog #psychologia #urodziny #przemyślenia #przemyslenia #relacje #relacjesąważne #relacjerodzinne #podsumowanie

"Porażka" nie brzmi dobrze. Samo to słowo budzi
"Porażka" nie brzmi dobrze. Samo to słowo budzi negatywne skojarzenia, przywołuje trudne emocje. A gdyby zamiast słowa "porażka", użyć innego: kolejna próba, przetestowana idea, kolejny krok w realizacji celu? Wciąż uczę się takiego właśnie sposobu myślenia o tym, co nie wyszło tak, jak planowałam.

Wyzwanie @kobiecafotoszkola jest dla mnie okazją, do przetestowania w jaki sposób działa Instagram. Może nie powinnam się przyznawać 🙈, ale nie do końca jeszcze ogarniam to medium. Daję sobie pełne prawo do potknięć i braku jakichkolwiek rezultatów😓. W końcu najważniejsza jest sama droga a nie tylko cel🤗😊😜.

#kobiecafotoszkoła #wyzwaniekfs4 #fotowyzwanie #luźnegacie #dzieńnaluzie #pokażsiebie #dobreżycie #tocoważne #psycholog #psychologianaluzie #psychologianacodzień


Load More…


Follow on Instagram


Facebook

Media

Theme: Illdy. Iza Nowalska © Copyright 2019. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Strona wykorzystuje pliki cookies w celu prawidłowego jej działania, korzystania z narzędzi analitycznych (Google Analytics), marketingowych (Facebook Custom Audiences), wtyczek społecznościowych (Facebook, LinkedIN, Twitter), systemu komentarzy (Disqus), odtwarzacza wideo (YouTube) i audio (SoundCloud). Szczegóły znajdziesz w Polityce Prywatności. Zamknij